Early Bird – die Schlüsselpraxis

Yoga zu üben, wenn gerade die Sonne aufgeht, ist etwas ganz Besonderes. Es verändert den Tag.

Das frühe Austehen lohnt sich, denn mit ein paar wenigen Übungen kannst du deinen Tag energiegeladen, wach und entspannt beginnen. Unser Early Bird Yoga ist ideal, für alle, die vor der Arbeit schon etwas für sich tun möchten. Für viele ist es außerdem ein großer Wunsch frei von Rückenschmerzen zu sein – gerade wenn man beruflich viele Stunden vor dem Computer verbringt, ist die Schlüsselpraxis am Morgen ein Geschenk.

Die „Schlüssel“ sind ausgewählte Yogahaltungen, die besonders effektiv in ihrer öffnenden und spannungslösenden Wirkung sind. Deshalb fühlen sie sich an wie ein „Aufschließen“, sozusagen ein „Aufschlüsseln“. Es ist eine innovative Praxis für den Alltag. Mit wenigen Yogaübungen werden die Muskeln gestärkt, die Faszien gedehnt, Spannungen gelöst und es wird der gesamte Energiefluss im Körper angeregt.

Gleichzeitig wird der Geist dadurch offen, ruhig und fokussiert. Voll und ganz bereit für den Tag! Was außerdem sehr besonders ist: Die Schlüsselpraxis ist aufgrund ihres speziellen Aufbaus und Schwerpunktes tatsächlich für jedes Level optimal geeignet:

  • Anfänger erfahren ausgesprochen schnelle, wahrnehmbare Veränderungen
  • „Computer-Leidende“ entlasten ihren Rücken durch eine effektive Aufrichtung und Dehnung
  • Fortgeschrittene ergänzen und vertiefen ihre reguläre Praxis und können sich auf komplexere Asanas vorbereiten

Neugierig? Dann probiere es gleich aus: Jeden Mittwoch um 07:30 – 08:30 Uhr.  

Wir bitten um Anmeldung bis 24h vorher per Mail oder Eversports, damit wir wissen, ob die Klasse stattfinden kann.

Wenn der Kurs stattfindet, steht er weiterhin im aktuellen Stundenplan und jeder kann teilnehmen.

Mehr Infos über das Kursangebot findest du HIER.

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